Главное меню

Мантры

Авторизация

Ведическая астрология

Диета для мозга

Подробности
Категория: Здоровье

Астрологические прогнозы, астрологические новости, полезные и интересные заметки для тех, кто изучает и просто интересуется джьотиш в нашей рассылке.

  Предоставлено SendPulse

Для этого следует придерживаться нехитрых правил. Налегать на овощи, фрукты и злаковые продукты – самый здоровый источник глюкозы. Именно в ней нуждается наш мозг в первую очередь, но она должна поступать из определенных продуктов, с определенной дозировкой, к такому мнению пришли ученые. Когда уровень глюкозы недостаточен, это сразу дает себя знать в виде спутанного мышления. В то же время слишком высокий уровень глюкозы медленно, но уверенно разрушает все тело, не только мозг.

Мера важна даже в поедании здоровой еды, так как мозг может реагировать на избыток пищи, как на атаку патогенных микроорганизмов. Реакция иммунитета, которая не зависит от коэффициента веса, может стать причиной временного когнитивного (познавательного) дефицита, сравнимого с состоянием больных болезнью Альцгеймера. Также высокий уровень сахара наряду с когнитивной задачей повышает уровень кортизона, который ухудшает память. То есть не следует садиться заучивать слова иностранного языка сразу после второго куска торта. Золотая середина для мозга – 25 граммов глюкозы, которая циркулирует по кровеносной системе. Ровно столько содержатся в одном банане. Также ученые советуют не увлекаться белковой диетой, – для полноценной работы мозга диета должна быть сбалансирована, и в ней должны присутствовать и жиры, и белки, и углеводы.

Новости

Поделись...

Mayura Jyotish Master
Deprecated: Non-static method JSite::getMenu() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/mayura/mayura.ru/docs/templates/siteground-j16-21/templates.php on line 14

Deprecated: Non-static method JApplication::getMenu() should not be called statically, assuming $this from incompatible context in /home/mayura/mayura.ru/docs/includes/application.php on line 536

Strict Standards: Only variables should be assigned by reference in /home/mayura/mayura.ru/docs/templates/siteground-j16-21/templates.php on line 14